Drainage lymphatique
Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage douce destinée à stimuler l’écoulement de la lymphe. Par des mouvements légers et circulaires, le liquide est dirigé vers les ganglions lymphatiques.
- Mis au point
- Années 1930, Emil et Estrid Vodder
- Technique
- Mouvements doux et circulaires
- Durée
- 30 à 60 minutes
- En médecine
- Lymphœdème
Le système lymphatique ramène dans la circulation sanguine le liquide qui s’accumule entre les cellules. Si cela ne fonctionne pas correctement, des gonflements peuvent apparaître, appelés œdèmes. Le drainage lymphatique manuel a été mis au point dans les années 1930 par le couple danois Emil et Estrid Vodder.
En médecine, il est surtout utilisé en cas de lymphœdème, par exemple après une opération ou un traitement contre le cancer, souvent combiné à une compression. Dans les hôtels de santé, il fait souvent partie des cures de jeûne et de détox, car beaucoup de clients se sentent ensuite plus légers et plus détendus. Il existe aussi une version mécanique avec des manchons à pression d’air.
Contrairement à un massage classique, la pression est très faible. Une séance dure généralement 30 à 60 minutes ; ensuite, boire et se reposer est conseillé. Qu’il élimine des toxines, comme le promettent certaines offres, n’est pas prouvé. Son intérêt en cas de lymphœdème est en revanche bien établi.
Bon à savoir
- En cas d’inflammation aiguë, d’insuffisance cardiaque ou de thrombose, le drainage lymphatique n’est pas adapté ; demandez d’abord l’avis d’un médecin.
- Il paraît plus doux qu’un massage, et c’est voulu.
- Les promesses de « détoxification » relèvent du marketing, pas de la médecine.
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Questions fréquentes
À quoi sert un drainage lymphatique ?
Il peut réduire les gonflements, en particulier en cas de lymphœdème, où son intérêt est bien établi. Beaucoup de clients le trouvent aussi très relaxant.
À quelle fréquence faire un drainage lymphatique ?
Pendant une cure, souvent deux à trois fois par semaine. En cas de lymphœdème, c’est le médecin qui fixe la fréquence.
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Mis à jour le 17 octobre 2026