Après Noël et le Nouvel An, beaucoup souhaitent la même chose : moins de sucre, moins d’alcool, plus d’énergie. Une cure de jeûne ou une semaine détox en janvier est l’un des meilleurs points de départ. Voici pourquoi, quelle cure vous convient et à quoi penser en l’organisant.
- Janvier est idéal : les fêtes sont passées, le quotidien encore calme, la motivation au plus haut.
- Pour repartir, Mayr, jeûne thérapeutique, jeûne alcalin ou un programme détox conviennent.
- Réservez tôt : la première quinzaine de janvier est prisée dans beaucoup de maisons.
Pourquoi janvier
Après les fêtes, le corps en a souvent assez des repas riches et de l’alcool, et l’esprit veut une coupure nette. De plus, dans beaucoup de métiers, janvier est plus calme qu’à d’autres moments, et la motivation à changer est plus forte que jamais dans l’année.
La différence avec les bonnes résolutions : pendant une cure, vous vivez pendant quelques jours ce que fait un autre rythme. Cela reste davantage qu’une résolution sur le papier.
Quelle cure pour repartir
Selon le niveau de rigueur souhaité :
- Doux : le jeûne alcalin, on mange à sa faim mais uniquement légumes, fruits et herbes
- Intermédiaire : la cure Mayr, repas légers et mastication lente
- Rigoureux : le jeûne Buchinger ou un programme Chenot
- Avec de la clarté : un bilan pour savoir où vous en êtes
Les bonnes résolutions tiennent rarement. Les bonnes habitudes qu’on a vécues, davantage.
Quelle durée et quand réserver
Pour un nouveau départ perceptible, sept nuits sont idéales ; dix à quatorze pour Mayr ou le jeûne thérapeutique. La première quinzaine de janvier est très demandée. Si vous voulez des dates précises, réservez de préférence dès l’automne.
Prévoyez un ou deux jours calmes après la cure avant que le quotidien ne reprenne pleinement. L’effet dure ainsi plus longtemps.
Pour que le nouveau départ tienne
Emportez deux ou trois habitudes de la cure, pas vingt. Par exemple : manger plus lentement, se coucher plus tôt, pas d’alcool en semaine. De petites choses que vous tenez vraiment valent mieux qu’un grand plan oublié au bout de deux semaines.
Voir toutes les maisons adaptées
Questions fréquentes
Le jeûne est-il plus difficile en hiver ?
Certaines personnes ont un peu plus froid en jeûnant. Les bonnes maisons compensent par la chaleur : sauna, enveloppements chauds, tisanes. Beaucoup trouvent même le calme de l’hiver avantageux.
Puis-je commencer juste après le Nouvel An ?
Oui, mais accordez-vous un ou deux jours légers avant, avec peu d’alcool et de sucre. Le démarrage est alors bien plus facile.
Combien coûte une semaine ?
Dans les bonnes maisons avec suivi médical, généralement entre 3 000 et 6 000 € environ par personne. Les prix actuels des chambres sont affichés en direct sur Luxly.
Luxly ne donne pas de conseil médical. La pertinence d’un programme pour vous se discute avec l’équipe médicale de la maison ou votre propre médecin.
